दीर्घ काल के लिए ऊर्जा चाहिए तो आपको ड्राई फ्रूट्स, चिया सीड्स, एसेंशियल सीड्स और रोस्टेड मखाना का सेवन करना ज़रूरी है.
इससे सबसे बड़ा फ़ायदा है कि रेस्तरां से बाहर निकलते ही “देश का आम आदमी भूखा है”, ऐसा दर्द भी बना रहता है.
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